Хроническая депрессия — что это такое и как с ней бороться?

депрессия хронического характера
Депрессивное состояние появляется в сочетании с низкой самооценкой, уверенностью в собственной никчемности, мыслями о самоубийстве.

Самое тяжелое время суток для больного – утро.

Что такое хроническая депрессия

Хроническая депрессия является затяжным процессом, который сопровождается нежеланием заниматься какими-либо делами, вялостью, усталостью, постоянно угнетенным состоянием.

Медики называют это эндогенной депрессией. Проявляется она в виде перепадов настроения на протяжении определенного времени.

Считается психическим расстройством, лечение проводится у психотерапевта. Тяжелые случаи рассматриваются индивидуально.

Люди с хронической депрессией имеют низкую самооценку, не интересуются повседневными делами. Болезнь имеет много стадий, хроническая (дистимия) – одна из них. Дистимия может возникать систематически на протяжении многих лет. Как правило, такие люди нормально живут в обществе, но по их внешнему виду можно сказать, что они несчастны.

подавленное состояниеДепрессивное состояние, характеризующееся резкой сменой настроения, называют маниакальной депрессией. Маниакальная депрессия — как распознать данный недуг и как его лечить? Читайте внимательно.

Какими методами можно предотвратить начало депрессии, вы узнаете в этой теме.

Психологи выделяют несколько стадий развития депрессии. Если вам интересна данная тема, пройдите по этой ссылке http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/stadii.html. Описание пяти стадий депрессий и обзор методов реабилитации.



Причины усталости

серотонинДистимия развивается по причине сбоя в обменных процессах в головном мозге.

Изменения возникают из-за недостатка важных гормонов, таких как:

  • серотонин (отвечает за положительное);
  • норадреналин (способен вызывать тревожность и чувство страха);
  • дофамин (гормон счастья).

Причиной дефицита гормонов в некоторых случаях может стать наследственность. Эндогенное заболевание часто развивается у людей, чьи предки страдали этим недугом. Важен и нрав человека, он также повышает риск попадания под влияние депрессии. Патология касается тех, кто:

  • совестлив;
  • мнителен;
  • не верит в себя.

Человек со стержнем внутри реже сталкивается с подобным состоянием. Стресс или тяжелые жизненные моменты не могут быть причиной для развития болезни, а вот реактивом – вполне.

Хроническая депрессия не отличается внезапностью, ее симптомы нарастают постепенно, со временем провоцируя все большие недомогания. Без лечения состояние переходит в проблему.

Признаки и симптомы хронической депрессии

Патологический процесс протекает с выраженными изменениями в поведении, характере, которые можно охарактеризовать как признаки заболевания.

первые признаки депрессии

  • Безразличие. Человек не проявляет эмоций в положительном плане, при радостной ситуации равнодушен. Аналогично и при неприятных новостях. Не интересуется делами родственников, друзей;
  • Психическая заторможенность. У больного наблюдается потеря концентрации, сбитые ответы на вопросы, минимум эмоций;
  • Снижение двигательной активности. Больной все свое время находится дома, лежит без движений. Если ему нужно что-то сделать, его движения будут медлительными;
  • Плохое настроение. Человек ходит без улыбки, плечи смотрят вниз, окружающие чувствуют от него грусть. Больной все видит унылым и серым;
  • Бессонница. Трудно уснуть или невозможность полноценно спать;
  • Человек не общается с друзьями, домашними питомцами, не ходит в секции. Все, что раньше доставляло ему радость, кажется неинтересным;
  • Больной уверен, что его никто не любит, считая себя бесполезным на этом свете;
  • Человек может начать много есть или голодать.
Если три пункта из всех оказались с положительным ответом, то скорей всего у человека хроническая депрессия. В этом случае нужно помочь человеку взять себя в руки, дабы не случилось чего-нибудь плохого.


Лечение

Если учесть, что депрессия провоцируется обменными процессами в мозгу, то и устранить проблему можно только с помощью лекарств. Перед приемом препаратов рекомендуется пройти «курс беседы» у психотерапевта.

препарат ЗолофтПрофилактика и терапия каждой депрессии включает в себя изменение образа жизни.

Такой метод поможет восстановить ЦНС, облегчить состояние при болезни, избежать обострения в дальнейшем.

Чтобы максимально быстро выгнать человека из депрессивного состояния, нужно привести в норму уровень труда, отдыха. Не стоит трудиться более 8 часов.

Хроническая депрессия – серьезное заболевание, но поддающееся лечению. Важна диагностика и вовремя начатое лечение. После терапии обычно наступает ремиссия, снижение обостренных состояний. На протяжении курса лечения больной должен принимать антидепрессанты и посещать сеансы у специалиста. Можно лечить и альтернативными методами. Речь идет о фототерапии, электрошоковом лечении, приеме стабилизаторов настроения.

Медицина имеет большой выбор антидепрессантов. При их назначении учитывается состояние человека и побочные эффекты, которые могут возникнуть. Лекарства начинают действовать через 3-4 недели после начала терапевтического курса. Принимать их нужно не менее 6 месяцев. Для лечения часто используют Золофт, Елавил, Синекван, Марплан.

Подобные препараты имеют свойство оказывать побочные действия, например, снижение половых функций, бессонница. Именно по этим причинам самолечение недопустимо.

Как бороться: советы психолога

Сейчас любой человек должен знать и уметь что-то предпринять в случае депрессии. Если соблюдать все рекомендации психологов, то перехода в болезнь можно избежать. В крайнем случае, получится существенно снизить тяжесть депрессии. Отдых. Желательно чаще отдыхать, не загружать себя делами и думать, что так вы отвлечетесь. Лучше пройтись по улице, прочесть книгу, принять душ.

Любимое дело. Не у каждого есть любимое занятие, работа. Но лучше его найти, поскольку это лучшее лекарство от скуки, депрессии и плохого настроения. Это может быть пение, футбол, вязание, рисование. Нужно выбрать то, что ближе к душе. Положительные эмоции. Если относиться ко всему происходящему мрачно, то тоски и плохого настроения не избежать. Счастливые люди потому и счастливые, что не имеют в голове негативных мыслей.

  • научиться встречать радостные мелочи с улыбкой;
  • быть уверенным, что в жизни все хорошо;
  • устранить из жизни источник раздражения;
  • высыпайтесь;
  • перестать думать о негативе в негативном ключе;
  • не сидеть дома, выходить в свет с друзьями;
  • найти интерес в жизни;
  • найдите правильного и понимающего собеседника;
  • делать добрые поступки;
  • заведите домашнего питомца;
  • при плохой ситуации не мириться с ней, а пытаться изменить;
  • устроиться на любимую работу;
  • записывайте положительные мысли, ведите дневник;
  • балуйте себя маленькими подарочками;
  • не слушать мнение других, делать «как сердце велит»;
  • забыть о том, как ныть и жаловаться;
  • планируйте свой день, напишите расписание;
  • вычеркнуть из головы фразу типа «У Васи есть машина, а у меня нет»;
  • не общаться с «печальными» людьми, любящих взваливать свои дела на плечи других.

Многие люди думают, что психотерапия и лекарственные препараты должны быстро избавить их от недуга. Депрессия является заболеванием, которое трудно поддается лечению, если не изменить образ жизни. Важно не сидеть в четырех стенах, чаще общаться с людьми, даже если нет друзей. Шаг за шагом, и они найдутся.

неврозФорма депрессии, при которой больные склонны к повышенной самокритичности и самобичеванию, называется невротическая депрессия. В статье вы узнаете, чем опасно такое состояние и какие методы реабилитации для больных существуют.

Виды депрессивных расстройств и способы устранения причин депрессии — тема следующей статьи.



Видео на тему



Поделиться:
1 Комментарий
  • Сашуля says:

    Не понаслышке знаю что такое хроническая депрессия,стрессы,раздраженность. Мне очень помогло то, что я пересмотрела свои взгляды на всё меня угнетающее, стала проще ко всему относиться. Больше начала гулять на свежем воздухе, окружала себя людьми, с которыми не было скучно, так же пропила формулу спокойствия триптофан (при стрессе и депрессиях помогает), а ещё я завела собаку, с ней не заскучаешь)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

×
Рекомендуем посмотреть
Adblock detector