Народное средство от бессонницы в домашних условиях — рецепты

народная терапия

Бессонницей считается нарушение сна, при котором уснуть становится весьма проблематично. Если же удается на время уснуть, то чувство разбитости не оставляет все равно.

Бессоннице подвержены многие, поэтому разработаны многие способы борьбы с ней. Кроме медикаментов, можно выбрать какое-либо народное средство от бессонницы в домашних условиях.

Достоинства такого средства в том, что его (либо необходимые компоненты для приготовления) можно найти в каждом доме. Народное средство от бессонницы подбирается индивидуально для каждого случая.

Лечение травами и сборами

Во все времена были те, кто страдает от бессонницы. Некоторые знают, как можно ее победить с помощью народных средств и лекарственных растений. Такое лечение признано довольно эффективным.

У лечения народными средствами есть ряд преимуществ:

  • Средства из лекарственных растений благотворно влияют на организм.
  • Устранение бессонницы с помощью трав доступно каждому (если у врача нет иного мнения).
  • Избавление от бессонницы с помощью народных средств не имеет побочных эффектов.

Не у всех есть возможность покупать любые лекарственные препараты. В целях экономии, лекарственные средства можно приготовить своими силами. На сегодняшний день существует разнообразие средств от бессонницы. Среди них – лечение травами. Рецептов, в которых за основу берется лекарственная трава, великое множество и все они достойны внимания. Приведем пример некоторых из них:

  • Первый вариант сбора. Для того, чтобы приготовить отвар, благотворно влияющий на нервную систему, необходимо заранее подготовить такие травы, как пустырник, мятные листики, хмель и валериана. Десять грамм смеси из данных трав необходимо залить водой (300 мл) и поставить на водяную баню на пятнадцать минут. После этого отвар необходимо процедить. Средство нужно довести до начального объема. Если отвара получилось мало, то рекомендуется долить кипятка. Данное средство нужно принимать три раза в день по половине стакана. Последний прием должен быть на ночь. Этот отвар эффективен при борьбе с бессонницей.
  • Второй вариант сбора. Для приготовления данного отвара понадобится хмель, валериановый корень, и листики мяты. Все ингредиенты необходимо взять поровну и перемешать между собой. Одну столовую ложку данного сбора следует залить кипятком (250 мл) и дать немного настояться, после чего процедить. Принимать данный отвар следует три раза в день по 100 мл.
  • Третий вариант сбора. Данный отвар пользуется популярностью среди целителей. Для его приготовления необходимо взять поровну мяту перечную и ромашку аптечную. Эти ингредиенты нужно соединить с валерианой и фенхелем. Смесь заливается кипятком. После этого смесь нужно оставить на водяной бане на десять минут. Затем отвар нужно охладить, процедить и долить дополнительно воды, чтобы получился первоначальный объем. Принимать средство необходимо два раза в день по 100 мл. Данное средство эффективно против невроза и бессонницы.

мятаЕще одну подборку рецептов вы найдете в статье — народные средства от бессонницы у женщин. Выбирайте, чем лечиться.

Подробнее о причинах бессонницы вы можете почитать в этой статье.

На позднем сроки беременности женщину мучает бессонница по причине большого живота и сложности найти удобную позу для сна. Что делать? Читайте эту информацию.



Лечение бессонницы медом

мед и уксусНародная медицина рекомендует мед в качестве отличного средства для нормализации сна.

Принимать мед можно по-разному. Один из вариантов – это приготовление полезного сиропа.

Для этого необходимо взять столовую ложку меда и столько же минеральной воды. К данной смеси необходимо добавить половину ложки измельченного лимона. Данное средство рекомендуется употреблять по утрам.

Еще одно эффективное средство для борьбы с отсутствием сна – это медовая смесь, в которую входит уксус яблочный. Чтобы приготовить это средство, необходимо взять две ложки яблочного средства и двести грамм меда. Перемешать. Принимать перед сном по две чайные ложки данной смеси. Бессонница отступит довольно быстро.

Чтобы кровь не приливала к головному мозгу, а нервная система находилась в спокойном состоянии, рекомендуется применение компресса с медом и хреном. Во время применения компресса рекомендуется выпить огуречный рассол (один или два стакана) с добавлением шалфейного меда.

Мед способен вызывать аллергические реакции. Поэтому, если изначально имеется аллергия на данное средство, то от него следует отказаться при борьбе с бессонницей.

Ванны и ароматерапия

Успокоительный эффект на нервную систему оказывают ароматные масла розы, эвкалипта, сандала и герани. Также помогут успокоиться эфирные масла хмеля, жасмина, ромашки, валерианы, бергамота и пачули. Все данные масла эффективно устраняют нервное перенапряжение, а взамен приходит комфорт и гармония. Если бессонница обусловлена депрессивным расстройством, то справиться с ней поможет бергамот. Если бессонница является следствием определенных проблем, то на помощь придет бензоин.

масло сандалаАромат можжевельника, кипариса и цитрусовых фруктов поможет скорее уснуть.

Если сон беспокойный, то его наладить помогут лаванда, ромашка и ладан.

Если сон отсутствует из-за несварения желудка, то решить данную задачу поможет масло майорана.

Если хочется максимально расслабиться, то в этом могут помочь масла ванили, можжевельника и шалфея. Необходимо помнить о том, что расслабляющие ароматы нельзя использовать там, где необходимо повышенное внимание и концентрация (например, управление автомобилем). А мускатный шалфей способен вызвать кошмары и галлюцинации, если употреблять его вместе с крепкими напитками.

Большинство масел имеют отличную сочетаемость друг с другом. Ими можно пользоваться вместе, либо каждое масло применять, как самостоятельное средство. Допускаются эксперименты, чтобы правильно выбрать оптимальную композицию. Но, не следует делать смесь сразу из четырех видов масел. Допустимое смешение – три эфирных масла одновременно.

Ставить эксперименты не рекомендуется поздним вечером. Лучше заранее подобрать ароматы и выполнить проверку на аллергическую реакцию.

После того, как выбор аромата масла был совершен, можно использовать его, принимая расслабляющую ванну.

Необходимо знать, что температура воды должна быть, желательно, ниже сорока градусов. Принимать ванну с ароматными маслами допускается за два часа перед сном.

Рекомендуется следить, чтобы уровень воды не накрывал территорию сердца. Ванна с расслабляющим ароматом обладает снотворным эффектом и хорошо устраняет бессонницу.

Не всегда можно обойтись без приема медикаментов при борьбе с бессонницей. Но, если быть в курсе – как можно наладить сон народными методами, то можно сначала воспользоваться вариантом без побочных эффектов, а потом уже принимать лекарства.

тяжело заснутьНарушение сна в пожилом возрасте — это не норма. Бессонница у пожилых людей может быть признаком сопутствующего заболевания.

Общие рекомендации для лечения бессонницы у мужчин и женщин вы можете почитать далее.



Видео на тему


Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    ×
    Рекомендуем посмотреть
    Adblock detector