Шаг за шагом: как вернуться к нормальной жизни после инсульта

Фото 1

Закупорка сосудистой системы, вызванная атеросклерозом, является одной из ведущих причин инсульта в мире.

Эта причина может оказывать негативное влияние на функциональные способности человека.

Жизнь после инсульта влияет на способность человека выполнять обычные, повседневные задачи, а так же на его когнитивные функции, в том числе способность говорить, ходить и осуществлять свою обычную повседневную деятельность.

Причины инсульта

Одной из основных причин инсульта является накоплением жировых молекул в крови, образующих бляшки, которые, перемещаясь по системе циркуляции крови, могут прилипать к стенкам вен, что затрудняет или прерывает нормальный поток крови в органах.

Фото 2

Кровоизлияние в мозг

Инсульт может развиться при блокировании этими бляшками артерии мозга, вызывая ишемический инсульт. Еще одной причиной инсульта является разрыв или утечка крови из кровеносного сосуда, вызывающая геморрагический инсульт.

В некоторых случаях также может возникать временное прерывание кровотока, так называемая транзиторная ишемическая атака.


Факторы риска

Повышенное кровяное давление – это наиболее важный фактор риска развития инсульта. Около 70% инсультов так или иначе связаны с гипертонией. Чем выше артериальное давление, тем выше риск инсульта. Уменьшение значения диастолического артериального давления на 6 мм ртутного столба приводит к уменьшению риска инсульта на 40%.

Фото 3Также выделяют следующие факторы риска возникновения инсульта:

  • диабет. Инсульты в 4 раза чаще встречается у больных сахарным диабетом. Диабет может начаться без каких-либо существенных признаков, но может быть определен с помощью простого анализа крови. Несимметричный диабет может привести к закупорке мелких кровеносных сосудов в различных частях тела, в том числе кровеносных сосудов головного мозга;
  • высокий уровень содержания жира в крови. Любому человеку важно поддерживать низкий уровень «плохого холестерина» и высокий уровень «хорошего холестерина» в крови для борьбы с инсультом;
  • аритмии или фибрилляция предсердий. Мерцательная аритмия является наиболее распространенной аритмией, и его частота увеличивается с возрастом. Обычно она развивается при сердечной недостаточности, при заболеваниях клапанов сердца или при атеросклерозе коронарных артерий. Аритмия замедляет кровоток, коагулирует и вызывает образование тромбов, которые могут быть перенесены с кровью в мозг, вызывая эмболический инсульт;
  • Фото 4риск инсульта увеличивается у тучных людей. Самый высокий риск инсульта, как правило, наблюдается при избыточном весе и так называемом «абдоминальном ожирении». Ожирение приводит к высокому содержанию жира в крови, гипертонии и резистентности к инсулину и приводит к развитию сахарного диабета. Потеря лишь от 5% до 10% веса тела может привести к снижению жира в брюшной полости на 30%, что приводит к значительному снижению риска инсульта;
  • курение. Является катализатором развития атеросклероза и повышения уровня факторов свертывания крови. Курение также наносит ущерб стенкам кровеносных сосудов в головном мозге;
  • чрезмерное употребление алкоголя. Является фактором риска ишемического инсульта, а также кровоизлияния в мозг, но употребление красного вина в небольших количествах может защитить от ишемического инсульта.

Профилактика

Фото 5Регулярное измерение значений артериального давления и строгий его контроль, особенно в случаях, связанных с ожирением, сахарным диабетом, потреблением алкоголя, отсутствием физической активности или семейной склонностью к гипертонии имеет решающее значение для профилактики инсультов.

Нормальное кровяное давление для здоровых людей: 70-130 или 80-120.

Рекомендуется снижение потребляемой соли в рационе питания, снижение потребления пищи с высоким содержанием холестерина, включение в рацион фруктов и овощей и цельнозерновых продуктов для снижения артериального давления.

Жизнь после ишемического инсульта исключает какие-либо вредные привычки. Необходимо попытаться бросить курить. Это поможет продлить продолжительность жизни после инсульта. Важно принимать лекарства от повышенного АД, если оно находится в ненормальных значениях.

Фото 6Снижение веса при ожирении – еще один из ключевых факторов в борьбе с инсультом.

Необходимо стараться держать суточный рацион питания в пределах 1500-2000 ккал, в зависимости от уровня активности человека.

Также полезны физические упражнения, например, ходьба или спортивные занятия и игры. Физические упражнения лучше всего выполнять по 30 минут в день.

Люди, страдающие от мерцательной аритмии, имеют в 5-6 раз выше риск возникновения инсульта. Аритмия может быть диагностирована различными неинвазивными методами, такими как ЭКГ. Лечение аритмии и использование антикоагулянтов может уменьшить риск инсульта на 70%.

Борьба с диабетом. Важно обеспечить общий уровень холестерина в крови, не превышающий 190 мг на децилитр. Рекомендуемый предел ЛПНП: 100 мг/дл для здоровых людей и менее чем 70 мг/дл для тех, у кого была катетеризация, сердечный приступ или инсульт.



Реабилитация

Полноценная жизнь после инсульта и реабилитация в домашних условиях — условия одного уравнения. Только настойчивый труд и тяга к выздоровлению помогут почувствовать себя как прежде.

Фото 7Реабилитационные меры после инсульта включают в себя:

  • физические занятия. Усиление моторики перенесших инсульт людей предполагает использование упражнений, которые могут помочь улучшить силу и координацию мышц, в том числе и помочь с глотанием;
  • функциональная электрическая стимуляция стимулирует ослабленные мышцы, заставляя их сокращаться;
  • обучение мобильности может включать в себя обучение использование костылей, ходунков или трости. Могут применяться пластиковые ортезы для стабилизации лодыжки, чтобы поддержать вес тела при переучивании ходьбе;
  • терапия расстройств общения может помочь восстановить потерянные способности в разговорной речи, письме и понимании;
  • психологическая оценка и лечение может включать тестирование когнитивных способностей и эмоционального регулирования, консультации со специалистами в области психического здоровья или участие в группах поддержки;
  • лекарственная терапия используются для лечения депрессии у людей, перенесших инсульт. Также используются препараты, влияющие на движение.
Альтернативная медицина, такая как фитотерапия, акупунктура, массаж после инсульта являются вспомогательными методами лечения.

Диета

Образ жизни после инсульта требует изменения диеты. Для того, чтобы предотвратить повторный инсульт, необходимо употреблять продукты, которые являются здоровыми для сердечно-сосудистой системы и помогают снизить уровень холестерина и кровяное давление.

Можно обратиться к специалисту по здоровому питанию в части восстановления здоровья после инсульта.


Адаптация в социальной сфере

Социальная адаптация больного должна сосредоточиться на внесении изменений в образ жизни больного дома, на работе и в личных отношениях.

Некоторые люди, перенесшие инсульт, делают все довольно медленно, осторожно, и неорганизованно. Они проявляют беспокойство и нерешительность там, где ранее этого не было.

Необходимо получить дополнительную информацию от специалистов по вопросам:

  1. управления мочевым пузырем и кишечником после инсульта;
  2. помощи больному с проблемами памяти;
  3. одевания после инсульта;
  4. предотвращения падений;
  5. пролежней;
  6. двигательных нарушений;
  7. вождения автомобиля;
  8. проблем с питанием;
  9. предотвращения травм и припухлостей в конечностях.
Чтобы быстрее пройти социальную адаптацию и вернуться к нормальной жизни после геморрагического, ишемического или обширного инсульта рекомендуется посетить форум в сети, посвященный данной проблеме.

Советы близким

Фото 8При ухаживании за больным после инсульта у родных появляется много вопросов о том, восстановится ли их близкий человек и каковы его потребности в ближайшие месяцы и годы.

Специалисты говорят, что близкие должны заботиться о переживших инсульт и взять на себя некоторые его роли и обязанности. Это может быть огромной помощью больному.

Если говорить про продолжительность жизни после инсульта, статистика не дает точных прогнозов. Многое зависит от самого больного и его стремления к выздоровлению. Так, один человек после инсульта может прожить много лет и достигнуть 80-летнего возраста, а другой – прожить всего месяц.

Несмотря на проблемы ухода, многие ухаживающие за больными говорят, что они ценят жизнь больше и чувствуют себя более позитивно, когда они в состоянии помочь.


Полезное видео

Видеошкола «Жизнь после инсульта»:


Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    ×
    Рекомендуем посмотреть
    Adblock
    detector