Как лечить судороги ног традиционными методами и народными рецептами

сводит ногу

Знание о том, как лечить судороги ног в домашних условиях, необходимо всем людям, потому что практически каждому человеку знакомо это малоприятное явление.

Существуют некоторые действия, которые полностью устраняют или предупреждают судорогу.

Судорога – это непроизвольно возникающее внезапное и резкое мышечное сокращение.

Это сильнейшее напряжение мышцы, неподвластное волевому контролю человека. Особенно часто судорожные сокращения возникают в икроножных мышцах.

Судорога пальцев ног — причины

Непроизвольные сокращения мышц ног могут возникать по самым разнообразным причинам:

компрессионные чулки

  1. Из-за перегрузки мышц нижних конечностей наступает их переутомление, как следствие которого могут возникнуть судороги. Обычно такие судороги бывают у людей, по роду профессии вынужденных целый день находиться на ногах (продавцы, работники конвейерных лент).
  2. Прием мочегонных препаратов также может спровоцировать непроизвольное сведение икроножных мышц, нередко обеих ног сразу и даже в состоянии покоя.
  3. Судороги могут возникнуть от влияния внешних раздражителей – укола ноги острым предметом, неожиданного контакта с холодом, внезапного очень громкого звука, злоупотребления кофе или алкоголем.
  4. У интенсивно тренирующихся спортсменов нередко спазмы икроножных мышц возникают от непосильной нагрузки, особенно, если перед основной тренировкой не было разминки. А из-за повышенного потоотделения у них происходит нарушение солевого баланса в организме, снижение в крови уровня глюкозы и ионов металлов (калия, магния, кальция, лития, натрия), а также накопление в мышцах молочной кислоты. Все это может стать причиной судорог в ногах. По той же причине судороги в ногах могут иметь место у тех людей, которые плохо или нерегулярно питаются или пьют мало жидкости.
  5. Во время ночного сна судороги иногда возникают как проявление некоторых психологических и анатомических нарушений, протекающих одновременно. Так, мышцы ног во сне могут спонтанно сокращаться, если в данный момент у человека стрессовая ситуация сочетается с пониженным артериальным давлением. Ночью это происходит потому, что в неподвижном положении человека мышцы снабжаются кровью недостаточно, и вредные вещества из них уходят медленнее, чем днем.
  6. Судороги в мышцах икр ног могут быть как самостоятельной патологией, так и осложнением некоторых заболеваний, например, варикозного расширения вен. При этом мышечные спазмы бывают обусловлены длительной нагрузкой на ноги или плаванием в холодной воде.
  7. В отдельных случаях судороги в икроножных мышцах выступают симптомом неврологических заболеваний, либо возникают в ответ на отравление человека ядовитыми веществами, нарушение работы эндокринной системы и неправильного обмена веществ в организме (гипертиреоз, сахарный диабет, почечная недостаточность).
  8. Неправильная осанка, травмы ног, плоскостопие приводят к перегрузке икроножных мышц, следовательно, и к судорогам.
Если судорога длится долго, то в ноге нарушается кровообращение, в мышце собирается большое количество молочной кислоты, продукты распада которой потом бывает очень трудно оттуда вывести.

В толще мышцы могут возникнуть кровоизлияния и мелкие разрывы волокон, что вызывает боль. Поэтому от любой судороги необходимо как можно скорее избавиться.



Первая помощь при судорогах

избавление от судорогСуществует множество способов облегчить боль и напряжение при судорогах ног.

При возникновении предвестников этого явления прежде всего нужно постараться максимально расслабить и помассировать мышцу.

Если же ногу все-таки свело, то должны помочь приведенные ниже мероприятия:

  1. Организация противодействия патологическому мышечному сокращению. Для этого рукой нужно ухватить стопу за большой палец и с силой потянуть ее вверх (на себя). Необходимо как можно более долго удерживать стопу в таком положении, чтобы икроножная мышца растянулась и устала. Можно, удерживая за пальцы, раскачивать стопу влево и вправо. Также иногда помогает сгибание и разгибание ноги в колене.
  2. Растирание и массаж сведенной мышцы, можно использовать при этом согревающие мази. Массаж должен начинаться с легкого поверхностного поглаживания и постепенно охватывать все более глубокие ткани. Такое растирание способствует расслаблению напряженной мышцы. Можно использовать для разминания икр ног шариковый массажер или аппликатор с шипами.
  3. Если судорога случилась ночью, то помочь может холодный пол. Необходимо сесть и опустить босые ноги полностью всей подошвой с кровати на пол. Посидев так с минуту, нужно встать и походить босиком, попеременно на носках и на пятках.
  4. Укол булавкой или щипок кожи над судорожно сведенной мышцей быстро приведет к ее расслаблению.
  5. После исчезновения неприятных симптомов следует полежать несколько минут с приподнятыми ногами – так из икроножных мышц быстрее уйдут токсические вещества.

Если судорога в икроножной мышце возникла во время плавания в водоеме далеко от берега, то снять ее возможно только растяжением или сильным щипком!

Для этого надо, не паникуя, остановиться, спокойно занять положение лежа на спине на поверхности воды, одной рукой сильно потянуть за пальцы всю переднюю часть стопы на себя, а другой щипать ногу в месте сведения. Лежать на спине необходимо до полного прекращения судороги.

судороги икрСудороги ног хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек. У некоторых случались спазмы при плавании, но наиболее часто беспокоят судороги икроножных мышц ночью. С чем же это связано?

Все о причинах и проявлениях эссенциального тремора читайте тут.

Нейропатия нижних конечностей — дегенеративное заболевание периферических нервов. Кто подвержен данной патологии и как проявляется недуг? Об этом в следующем материале.

Традиционное лечение

Как лечить судороги в ногах? Самостоятельное лечение судорог в ногах, не связанных с заболеванием, заключается в выполнении нескольких условий:

  • ношение удобной обуви;
  • самомассаж икр ног;
  • избегать длительного нахождения в стоячем положении, находить возможность отдыха для ног хотя бы на несколько минут в течение рабочего дня;
  • ежедневно заниматься физкультурой для икр – прыжками на скакалке, ходьбой на носках, на пятках, на ребре стопы, сжиманием и разжиманием пальцев;
  • принимать контрастный душ для тренировки сосудов;
  • как минимум полчаса в день ходить пешком, по возможности не пользоваться лифтом;
  • пить много воды, правильно и разнообразно питаться;
  • дважды в год принимать курс витаминов и микроэлементов.

Если же судороги в ногах являются симптомом болезни, то в каждом конкретном случае назначением лечения занимается врач: эндокринолог, флеболог, невропатолог или хирург.

При любом происхождении судорог медики обычно рекомендуют миорелаксанты (Мидокалм) или препараты с магнием (Магне В6), а также успокаивающие лекарства (Новопассит, Персен, настойка валерианы).

Нужно помнить, что моментально действующих местных средств против судорожных сокращений мышц не существует. Облегчить боль и расслабить мышцу поможет растирание с любой согревающей и раздражающей мазью, например, с пчелиным ядом, или Фастум-гель.


Лечение народной медициной

В качестве вспомогательного средства при лечении судорог могут быть использованы примочки с эфирными маслами и ванночки с морской солью.

имбирное маслоДля приготовления целебной примочки на сложенный в несколько раз и смоченный водой бинт сверху наносят несколько капель имбирного или лимонного эфирного масла и прикладывают к больному месту. Примочку нужно держать 25-40 минут.

Для нормализации тока крови и устранения боли во время судороги можно использовать растирание с маслом горчицы. Легкие щипающие и поглаживающие движения в направлении от стопы к колену осуществляются в течение 7-10 минут.

При регулярных судорогах, для укрепления кровеносных сосудов, рекомендуется также втирание в кожу стоп и голеней свежевыжатого сока лимона. Людям с тонкой сухой кожей можно разбавлять лимонный сок водой.

массаж ног при судорогахСпазмирование в ногах может свидетельствовать о нарушении кровообращения, нарушении электролитного баланса, а также данный симптом бывает при неврологических патологиях. Что делать, если сводит ноги судорогой? Как лечить синдром у беременных женщин и детей?

По каким признакам можно заподозрить у ребенка внутричерепную гипертензию, вы узнаете, прочитав эту информацию.

Если мышечные судороги ног возникают очень часто – стоит подумать об углубленном медицинском обследовании, так как они могут быть симптомом тяжелой патологии. Такие люди нуждаются в диагностике и лечении основного заболевания, вызвавшего проблему.

Видео на  тему


Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    ×
    Рекомендуем посмотреть
    Adblock detector