Почему сводит ноги судорогой по ночам — причины неприятной симптоматики

судороги в ногах

Ночные судороги ног проявляются внезапной, резкой болью, возникающей в ночное время в ногах. Боль, как правило, вызывает пробуждение от сна. Но судороги ног могут возникать и во время бодрствования при отсутствии общей активности.

Знание, почему сводит ноги судорогой по ночам, и принятие своевременных профилактических мер, помогает снизить их интенсивность и частоту.

Что такое судороги в ногах

массаж ногВнезапная, острая боль, продолжающаяся от нескольких секунд до 15 минут, является наиболее распространенным симптомом судорог ног.

Чаще всего судороги возникают в икроножных мышцах, но они также могут появляться в области бедер, в ступнях или пальцах ног.

Судороги довольно болезненны и вызывают чувство тугого стягивания или скручивания пораженных болью мышц. Боль может сохраняться и после того, как судороги уйдут.

Ночные судороги ног чаще встречаются у взрослых людей в возрасте старше 50 лет, но они встречаются и у молодых людей и детей.

Проблема ночных судорог ног в одинаковой степени затрагивает как мужчин, так и женщин.

боли при беременностиОтдельно стоит отметить, что судороги в ногах при беременности требуют дополнительного внимания и профилактики, поскольку будущая мама и так терпит постоянные дополнительные нагрузки.

Но существует и другая проблема, связанная с нижними конечностями человека — так называемый синдром беспокойных ног — о причинах возникновения и лечении данной патологии читайте далее.

А в нашей следующей статье вы узнаете, как лечить синдром беспокойных ног в домашних условиях. Смотрите полезную информацию по данной ссылке.



Ночные судороги ног и синдром беспокойных ног – имеется ли между ними разница?

места судорог в ногахНочные судороги ног – это не то же самое, что синдром беспокойных ног. Несмотря на то, что оба синдрома возникают ночью или в состоянии покоя, синдром беспокойных ног не вызывает болей или судорог.

Синдром беспокойных ног – это ощущение дискомфорта в ногах (чаще всего в ступнях ног), которое создает желание шевелить ногами.

Во время движения синдром беспокойных ног вызывает облегчение, но дискомфорт в возвращается, когда движение ног прекращено. Этого не происходит при судорогах ног, где мышцы напряжены и их необходимо активно растягивать, чтобы ушла боль.

Причины судорог ног часто не установлены, но существуют некоторые провоцирующие их факторы:

  • перенапряжение мышц;
  • сидение в течение длительного времени или сидение в неправильной позе;
  • нахождение на холодном полу, вызывающее переохлаждение ног.

Ночные судороги ног также часто связаны с определенными состояниями организма или определенными заболеваниями:

  • компрессией спинного нерва;
  • болезнью Паркинсона;
  • беременностью;
  • алкоголизмом;
  • структурными нарушениями (плоскостопием);
  • варикозным расширением вен и тромбофлебитом;
  • обезвоживанием или электролитным дисбалансом организма;
  • нервно-мышечными заболеваниями (невропатией, миопатией, болезнями двигательного нерва);
  • эндокринными расстройствами организма (сахарным диабетом, гипотиреозом, заболеваниями щитовидной железы).

Почему ночью сводит ноги судорогой у женщин и мужчин? Причин масса, одни из основных — это почечная и сердечная недостаточность, артрит или низкий уровень кальция в крови. Особенно эти факторы могут хорошо проявляться у женщин.

Судороги ног так же могут быть вызваны приемом некоторых медицинских препаратов, в частности:

  • контрацептивами;
  • бета-блокаторами;
  • гормональной терапией;
  • гиполипидемическими препаратами;
  • диуретиками, статинами, бета-агонистами, ингибиторами АПФ.
В некоторых случаях судороги ног бывают спровоцированы выпячиванием шишки внутри мышечной ткани ноги.

Икроножные спазмы при беременности

сводит ноги при беременностиСудороги ног при беременности вызываются определенным сочетанием факторов. Особенно часто они могут проявляться во втором и третьем триместре.

Мышцы матери несут увеличивающийся вес ребенка и испытывают все возрастающее напряжение. Растущий вес плода оказывает давление на основные вены, идущие к ногам.

Это, в сочетании с действием гормона беременности прогестерона, влияет на тонус мышц ног и может провоцировать судороги.

Судороги ног могут возникать и связи с тем, что у беременных женщин появляется дефицит питательных веществ и солей, таких как кальций или магний, циркулирующих в крови.

Недостаток этих веществ возникает из-за того, что ребенок принимает необходимые ему вещества из материнского организма и снижает их содержание в организме матери. В этом случае может помочь прием добавок к беременности, которые содержат эти микроэлементы.

Если судороги и мышечная боль является постоянной, а не возникает от случая к случаю, или появилась отечность или болезненность ног, необходимо обратиться к врачу.

В очень редких случаях (около 0,1%) у беременных женщин может развиться тромб, вызывающий венозную тромбоэмболию нижних конечностей, который нуждается в экстренном лечении.


Причины ночных судорог в ногах у женщин

продукты богатые кальциемЧасто официальная причина судорог ног не может быть установлена, однако, определенные условия могут выступать их провоцирующим фактором. Некоторые из этих условий справедливы как для мужчин, так и для женщин, но некоторые причины появляются только у женщин.

Исследования показывали, что у почти 50% беременных женщин развиваются судороги ног. Наиболее часто они появляются в ночное время.

Доказано, что профилактика и лечение судорог массажем или растяжением мышц ног может облегчить возникающие симптомы.

Значительные физические упражнения также могут вызвать судороги ног у женщин. Часто они вызваны аккумулированием крови в нижней части ног. Подходящие упражнения по растягиванию мышц могут предотвратить развитие судорог в этих случаях.

Гормональные изменения, оральные контрацептивы, заместительная гормональная терапия также могут вызывать судороги ног у женщин.

Лекарственные препараты, например, диуретики Гидрохлортиазид или гиполипидемические препараты, такие как статины, а так же бета-блокаторы и ингибиторы АПФ, например, Атенолол и Каптоприл, также могут вызывать судороги ног у женщин.

Почему сильно сводит икроножные мышцы?

спазмы в ногахИногда судороги являются результатом чрезмерного использования определенных групп мышц. Как правило, это происходит во время больших физических нагрузок или тренировок.

Низкий приток крови к ногам может вызвать спазмы в тех областях, которые наиболее активно участвуют в физической работе.

Ношение высокой обуви, повышенные динамические нагрузки на икроножные мышцы (в т.ч. при управлении стопой) могут стать причиной ночных судорог ног.

Общая масса икроножной мышцы ниже, чем масса четырехглавой мышцы бедра, что вызывает большее охлаждение икроножных мышц ночью, что также может стать причиной более частых судорог икроножных мышц.

Более низкое кровоснабжение икроножных мышц в связи с их большей удаленностью от центров кровообращения, а также пережатие ног и артерий при лежании на жестком матраце при недостаточном общем кровоснабжении ног также может провоцировать ночные судороги в ногах, в особенности в ступнях и икроножных мышцах.

болевое ощущение в икроножных мышцахВесьма болезненно переносятся судороги икроножных мыщц ночью, поскольку такие непроизвольные сокращения мускулатуры происходят циклически и на протяжении довольно длительного времени.

В следующей теме предлагаем почитать о лечении судорог традиционными и народными средствами. Смотрите полезную информацию тут.



Отчего сводит пальцы ног по ночам?

свело пальцыОртопедические заболевания, например, плоскостопие, могут служить источником спазмов, в частности, пальцев ног.

При этом заболевании часто появляются варикозное расширение вен, отеки, провоцирующие нарушение кровоснабжения ног и ступней.

В этом случае полезно носить ортопедические стельки и обувь.

Заключение

Мышечные спазмы, или внезапные непроизвольные сокращения мышц, могут происходить в различных мышечных группах.

Локализация спазмов часто определяется как общими заболеваниями, так и спецификой нагрузок в течение дня и ночи.

Свой вклад в образование и локализацию судорог вносят анатомические, физиологические особенности и наследственность человека.

Принятие соответствующих профилактических мер и выполнение лечебных программ может снизить интенсивность заболевания и уменьшить количество судорог по ночам.



Видео на тему



Поделиться:
2 Комментария
  • Татьяна says:

    у меня судороги ног были во время беременности, я пила немецкий магний, водорастворимый, мне кажется, что даже лучше и быстрее усваивается, чем в таблетках, и пить надо один раз в день, а не три.

    «

  • Елена says:

    Столкнулась с тем, что сводит пальцы ног, такого раньше не было… Дело в нехватке витаминов, как я узнала позже от врача, она посоветовала больше двигаться, пропить гинкоум (для нормализации кровообращения), массаж на ночь делать, я еще на фитнес стала ходить, заметила улучшения, буду продолжать «активничать» дальше

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

×
Рекомендуем посмотреть
Adblock detector